Ароматерапия поможет восстановиться после праздников

Эфирные масла мягко помогут вернуться к привычному распорядку дня после праздников. Выход на работу для многих людей связан со стрессом. Ароматерапия поможет уменьшить стресс. Дети, которые посещают школу, также могут трудно адаптироваться после каникул.

  • Три капли масла лавра нанесённого на запястья помогут расслабиться. Также можно добавлять масло в горячую воду и глубоко дышать этой смесью.

Следующее средство можно добавлять в ванны, использовать для массажа и компрессов при стрессе, вызванным усталостью:

  • 9 мл масла фундука или миндаля.
  • 3 капли шалфейного масла;
  • 2 капли масла лавра.

Если стресс настолько интенсивен, что мешает человеку дышать правильно, можно выполнять лёгкий массаж солнечного сплетения утром перед тяжелым рабочим днём. Массаж с помощью этой ароматической смеси помогает избавиться от спазмов, улучшает внимание и память.

  • 9 мл нейтрального растительного масла, например, оливкового;
  • 5 капель масла эстрагона;
  • 3 капли подогретого апельсинового масла.

Эта смесь также прекрасно подойдёт для расслабляющего массажа.

Восстановление волос

Многие люди уезжают на праздники в другие страны. Перемена климата, сухой воздух, чрезмерная жара или мороз могут повредить волосам.

Несколько советов, чтобы восстановить волосы.

  • Две капли масла сосны обыкновенной и такое же количество масла иланг-иланга добавляют к шампуню и моют голову.

Это средство можно применять для восстановления волос любого типа.

  • Сухие и поврежденные волосы помогает восстановить лёгкий массаж головы небольшим количеством подогретого арганового масла. Если нужно посушить волосы феном, то крайне желательно выбирать холодный воздух.
  • Сильно поврежденные волосы следует укреплять маской, изготовленной из двух столовых ложек арганового масла и чайной ложкой масла авокадо. Такую маску необходимо наносить на ночь в течение недели, а утром смывать шампунем. Эти масла помогут сделать волосы сильными и мягкими.

Если кожа шелушится, а на ногах и руках появились трещины, поможет гидролат ладанника. Кроме того, можно смешать несколько капель масла ши с детским кремом и нанести на кожу.

Кроме того, для поддержания бодрости и хорошего настроения полезно ароматизировать комнату с помощью эфирных масел эвкалипта и лимона. Если утром тяжело просыпаться, следует с помощью аэрозоля распылять воду, в которую необходимо добавить эфирное масло апельсина. Помимо ароматерапии, поддерживать хорошее самочувствие поможет спорт, йога и позитивное мышление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *