Энергетические вампиры: как распознать и противостоять

Энергетическими вампирами называют людей, которые заряжаются за счет хорошего настроения других людей. Можно сказать, что они вытягивают энергию из окружающих, сосредотачивая внимание на себе. Хотя название, может, и звучит забавно – энергетический вампир – но влияние, которое он оказывает на других, весьма серьезно. Поэтому важно уметь распознавать энергетических вампиров в своем окружении.

Мы говорим про человека «энергетический вампир», когда после нахождения в его компании мы чувствуем себя опустошенными, обессиленными, грустными, пессимистически настроенными. Мы чувствуем, что нет никакого смысла предпринимать какие-либо действия, потому что они все равно обречены на провал. В зависимости от типа (о них будет сказано ниже) энергетический вампир может не влиять на наше настроение, но столкновение с ним всегда забирает наши силы. У некоторых людей после такого общения могут проявляться психосоматические симптомы: головная боль , чрезмерная сонливость , боли в животе. Наверняка вы можете вспомнить таких людей среди своего окружения. Хорошо, если вам лишь изредка приходится иметь дело с таким человеком. А если энергетический вампир – ваш близкий человек, дело обстоит гораздо хуже.

Кто такой энергетический вампир

Энергетический вампир — это человек, на которого вы совсем не можете рассчитывать. Он не оказывает никакой поддержки, а наоборот, высасывает из вас всю энергию. Он постоянно «требует» утешения, поддержки, похвалы, принятия и одобрения со стороны других людей. Получая это, он чувствует себя лучше. Но проблема в том, что после контакта с энергетическим вампиром другие люди чувствуют себя уставшими.

Энергетический вампир может действовать осознанно. В этом случае с ним особенно тяжело общаться, поскольку такой человек сознательно подчиняет собеседника (а часто это близкий человек) своим целям: манипулирует, распространяет слухи, подавляет человека своими замечаниями и придирками.

Некоторые энергетические вампиры действуют неосознанно, не осознавая своего эгоцентризма. Они воспринимают себя жертвой, полагая, что окружающие люди всячески ущемляют его интересы и причиняют вред. Такой человек воспринимает окружение враждебным и постоянно ищет внимания со стороны других людей.

Как распознать энергетического вампира

Распознать энергетического вампира можно не только по тому, что после встречи с ним вы чувствуете себя намного хуже, чем несколько часов назад, но и по усталости и раздражительности, возникшими после такого общения.

Альберт Дж. Бернштейн, клинический психолог, разделил этих людей на 5 групп:

1. Вампир — актер

Этот тип играет на публику. Он делает все, чтобы добиться внимания и признания со стороны окружающих. Этот тип энергетических вампиров заботится о том, чтобы показать себя в лучшем хорошем свете. Они склонны скрывать те переживания и личные качества, которые могут вызвать осуждения других людей. Они не выражают гнев и агрессию, склонны приписывать собственные недостатки другим людям. Эти люди никогда не злятся, но легко демонстрируют свое презрение к другим. К этому типу энергетических вампиров можно отнести пожилую даму, которая каждое воскресенье ходит в церковь, но при любом удобном случае «бросит камень» в своих же соседей.

2. Вампир — антисоциальный гедонист

Этот тип получил свое название не потому, что не любит находиться среди людей, а из-за отсутствия уважения к социальным нормам. Антисоциальный гедонист любит находиться в гуще событий, но утомляет других своей чрезмерной словоохотливостью и абсолютным безразличием к словам других людей. Этот тип склонен ко лжи, изворотливости, сплетням, но в то же время, не рассчитывает последствий своих слов и поступков и их влияния на других людей.

3. Вампир — нарцисс

По словам Бернштейна, у нарцисса огромное эго и маленькая совесть. Этот тип вампиров действуют неосознанно. Они не вредят умышленно другим людям, они просто не принимают их во внимание. Нарциссы винят других людей в своих неудачах. У них на все есть оправдание и объяснение, почему не получилось. Примером этого типа энергетического вампира является человек, который годами не может найти работу, объясняя это тысячью причин, которые кроются в чем угодно, только не в нем самом.

4. Обсессивно-компульсивный вампир

Этот тип любит всех контролировать. Он заряжается от того, что другой человек находится в стрессе. К этому типу относятся деспотичные родители или авторитарный босс, который любит держать своих подчиненных в постоянном напряжении. Обсессивно-компульсивный вампир искренне полагает, что никто не дотягивает до его уровня.

5. Параноидальный вампир

Для этого типа характерны навязчивые идеи и теории заговора. Он не доверяет людям и повсюду видит козни. Он доверяет только себе, при этом часто руководствуется иррациональными убеждениями, предрассудками, одному лишь ему понятными теориями. К такому типу вампиров можно, например, отнести ревнивого партнера.

Как защитить себя от энергетического вампира

1. Защита против вампира-актера

В случае с вампиром-актером лучший способ — не вовлекаться в «драму», которую он играет. Лучше оставаться сторонним наблюдателем. Лучше не вступать в тесные отношения с таким человеком, держать дистанцию. На его выпады отвечайте сдержанно, реагируйте кратко, не поддерживая контакт. Иногда такой тип людей требуется похвалить, чтобы они перестали вас мучить и оставили в покое.

2. Защита против вампира-антисоциального гедониста

В общении с этим типом энергетических вампиров нельзя терять бдительность. Он склонен вовлекать окружающих в свои интриги. Вежливо, но однозначно, пресекайте такие попытки. «Фильтруйте» информацию, сообщаемую вам этим человеком, не вовлекайтесь в спор.

3. Защита против вампира-нарцисса

Лучшая защита от нарцисса — это спокойное, размеренное общение. Избегайте эмоционального вовлечения. Не давайте ему почувствовать, что его слова или поведения могут вам как-то навредить. Избегайте общения на его излюбленные темы. Не поощряйте разговоры, в которых он жертва суровых обстоятельств. Спокойно выскажите свою позицию, но не вступайте в дискуссию и не пытайтесь его переубедить.

4. Защита от обсессивно-компульсивных вампиров

Жизнь с человеком, который хочет постоянно контролировать других, не из легких. К сожалению, чем больше мы уступаем партнеру, тем больше он пытается подчинить нас себе. Человек, общающийся с обсессивно-компульсивным вампиром, начинает чувствовать себя подавленным. Чем раньше вы заявите партнеру о своих чувствах, чем меньше будете подчиняться его давлению, тем реже у вампира будут попытки вас контролировать.

5. Защита от параноидального вампира

Лучшая защита против параноидального вампира — это избегать разговорах о мировых проблемах. Он попытается вас втянуть в свою теорию заговора, указать на ваши заблуждения. Вам вряд ли удастся донести до него какие-либо контраргументы. Это, скорее, настроит его против вас. Поэтому просто избегайте подобных разговоров, переходите на «безопасные» темы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *