Как бросить курить: народные средства

Бросить курить хотели бы многие, но не все доводят дело до начала процесса, не говоря уже об окончательном результате. Чем больше вы осознаете, что курение вредит вашему здоровью, что даже надпись на пачке о том, что курение убивает, программирует вас на печальный исход, тем больше вы подходите к решению о том, что пришел момент, когда вы готовы сказать «стоп».

Настроившись с сегодняшнего дня (а не с понедельника) завязать с плохой привычкой, скажите себе, что в ближайшие 40 дней вы готовы забыть про курение и взять курс на здоровый образ жизни. Любая привычка (плохая или хорошая) формируется 40 дней, а потом ваш организм автоматически исполняет то, что вы ему навязывали в течение этого времени. Обозначив сорокадневный срок, вам будет легче держать в узде свои желания на протяжении этого времени.

Существует много способов, которые помогут вам преодолеть тягу к курительному ритуалу. Например, разного рода травы и семечки (тыквенные). Курс обычно составляет один месяц. Выберите для себя приемлемый рецепт. Кстати, семечки можете просто кусать и есть в те минуты, когда бы вы пошли в очередной раз покурить.

Народные средства, которые помогут бросить курить

  • Столовую ложку листьев эвкалипта заливают кипятком в объеме стакана и настаивают в течение часа. Когда настой уже процежен, добавляют по ст. ложе глицерина и меда. «Волшебное» средство готово. Принимать по 50 гр, шесть-семь раз в день.
  • Аналогичный настой можно получить, заварив одну часть корня аира с двумя частями мяты перечной. Как только у вас возникнут позывы к старой привычке — полощите рот заготовленным отваром.

Следует также иметь в виду, что любые атрибуты, напоминающие вам о вашем «вредном» увлечении, стоит убрать из поля зрения. Позаботьтесь о том, чтобы вам на глаза не попадали сигареты, старые пачки от них, пепельницы. Сведите к минимуму в период отказа общение с курильщиками. Кто-то из них, возможно, будет подшучивать над вами, намекая, что, дескать, «здоровым хочешь умереть» или что-то в этом роде. Это может стать провокацией.

Лучше, если вы начнете акцию протеста против вредной привычки вместе с кем-то. За компанию всегда легче, но есть вероятность, что ваш компаньон в один прекрасный момент сорвется, что повлияет и на ваше дальнейшее противостояние.

В моменты, когда будет возникать непреодолимое желание закурить, компенсируйте его жевательной резинкой или пользуйтесь силой трав.

  • Корневища аира можно тоже жевать в моменты возникновения желания покурить. Для тех, у кого повышенная кислотность желудка подойдет способ с содовой водой. Столовая ложка на стакан. Рекомендуется прополоскать рот или даже выпить.

Не провоцируйте возвращение к привычке алкоголем, а также острой и соленой пищей. Можете воспользоваться массажем яремной ямки, которая располагается под областью щитовидной железы (углубление между ключицами). Когда будете бросать курить, круговой массаж в этом месте с ощутимым нажимом, но не доводя до появления боли, поможет вам справиться и с непреодолимой тягой, и с последствиями. Когда человек бросает курить, организм начинает избавляться от внутренней копоти. Появляется кашель, одышка. При всех этих явлениях как раз поможет массаж яремной ямки. Массируйте по 30 секунд по круговой в одну и в другую стороны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *