Как ухаживать за кожей ног

Кожа ног так же, как и кожа лица или рук, подвержена разного рода воздействиям извне. Например, от частого бритья кожа на икрах сохнет, из-за ношения неудобной тесной обуви появляются такие неприятные явления, как трещины, натоптыши, мозоли. Все это доставляет дискомфорт. Поэтому пытайтесь найти время, не поленитесь хотя бы раз в неделю делать ванночки для ваших ног.

Как делать ванночки для ног

Хорошим средством является пищевая сода. Она помогает уменьшать обильное потоотделение, что способствует активному размножению бактерий, из-за чего часто ноги неприятно пахнут. Для приготовления очищающей ванночки используйте соду вместе с мыльной стружкой. Ванночка делается, как правило, с применением горячей воды, после чего кожа отмякнет и будет готова ко второму этапу: очищению с помощью пемзы или специальной пилочки. Огрубевшая кожа после ванночки будет податлива.

После того, как почистите кожу с помощью специальных средств (в том числе можете использовать скраб для ног), еще раз ополосните ноги холодной водой и нанесите жирный крем. При наличии мозолей можете использовать салициловую кислоту, нанеся ее непосредственно на мозоль (данное средство обладает рассасывающим эффектом). Кстати, скраб вы можете приготовить самостоятельно, например, из измельченных овсяных хлопьев, смешанных с оливковым маслом.

Ванночки с подорожником и мать-и-мачехой помогут снять усталость и напряжение с ног. Любые травы, в том числе ромашка, зверобой, мята действуют благоприятно не только на кожу ног, но и на сосуды. Придать тонуса вам поможет теплая солевая ванночка.

Массажи для ног

Массажи делаются специальными массажными щеточками. При проведении массажа действует правило: снизу вверх. То есть начинаете массировать круговыми движениями от кончиков пальцев, поднимаясь выше. Делаете до легкого покраснения. После массажа также смазываете кожу, можно оливковым или маслом авокадо: так вы и напитаете кожу и спасете ее от шелушения.

Полезное упражнение для ног

Если вам в силу вашего рода деятельности приходится весь день проводить на ногах, то, во избежание застоя и своевременного оттока крови, давайте ногам отдых в виде лежания с приподнятыми ногами. Закидывайте ноги на спинку дивана, или любой валик.

Не забывайте почаще менять носки и возьмите за привычку регулярно мыть ноги, особенно холодной водой. Так вы избежите чрезмерного размножения бактерий, а вместе с тем и многих неприятностей, типа грибка, мозолей, потного запаха и др.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *