Терпение — искусство интеллектуального ожидания

Иногда нетерпение нам слишком дорого обходится…

«Следуй жизненному ритму природы: ее секрет — терпение», — Ральф Эмерсон.

Жизнь идет своим ходом несмотря на наше нетерпение. Беда в том, что это из-за нашего нетерпения мы не можем в полной мере оценить ее красоту и наблюдать с радостью, как она будет идти. Отсюда — все напряжение и недовольство по жизни. Особенно сегодня, в условиях быстрого темпа современной жизни, снижение уровня нетерпения могло бы способствовать уменьшению напряжение в мире.

К счастью, многое из того, что нас окружает, учит тому, что терпеть можно. Например, нетерпение молодежи в конце концов переходит в терпение, т.к. наступает взросление. Нетерпеливый художник становится терпеливым, когда произведение создано. Движение в пробке становится терпимым, потому что Вы приехали.

Нетерпение, однако, может дорого обходиться. Как много вещей в жизни людей нетерпение привело к тому, что, возможно, никогда бы не случилось: потеря настоящего друга из-за пятиминутного разговора; плохие отметки в школе из-за отсутствия внимания к тому, что говорили преподаватели; огромные и многочисленные возможности прошли мимо, потому что людям помешали об этом узнать гнев и беспокойство, — побочные продукты нетерпения.

Искусство интеллектуального ожидания

Понятно, что нетерпение — это не эмоция, которая выпадает на долю только нескольких несчастных. Верно то, что у некоторых людей нетерпения очень много, но и немного нетерпения есть у всех.

Терпение можно назвать «искусством интеллектуального ожидания» — ожидания с целью, позитивным намерением и искренним убеждением, что ожидание является важным элементом для всех вещей. Терпение – это способ сохранить состояние внутренней легкости и гибкости, если Вы готовы проявить нетерпение. Особенно, когда разум хочет быстрого результата, а не движения в потоке.

Нетерпение — это путь к разочарованию, непониманию и ошибочным решениям. С легким сердцем, опираясь на намерения и опыт, мы можем все менять — заменив нетерпение терпением. Это и есть главный секрет жизни. Когда наши сердца действительно готовы терпеть, тогда наши умы начнут сотрудничать, подавив свое сопротивление, чтобы принимать целенаправленные шаги к цели.

Хотя мы не всегда сознательно признаем, что уже охвачены нетерпением, эта эмоция, безусловно, не является рефлекторной. Нет причин, почему мы не можем оставаться терпеливыми в бесконечных ситуациях во время трудного дня. Вот несколько распространенных примеров:

  • Встреча соседа, коллеги или знакомого в то время, как мы идем в офис, магазин, на встречу или в другое место
  • Вождение в пробке
  • Ожидание бесконечно вращающегося кружка ожидания на экране компьютера
  • Прослушивание длинной истории о чем-то, что случилось с кем-то
  • Невозможность усидеть на месте, взгляды на часы ближе к концу дня на работе или учебе

Вспомните о своих мыслях, когда Вы оказались в какой-то из ситуаций выше. Вы говорили себе: «Я не хочу быть здесь», или «У меня нет на это времени». Сколько усилий потребовалось бы Вам, чтобы обратиться к своему сердцу и сказать себе: «У меня есть выбор. Я не должен быть нетерпеливым. Я могу мириться с этой ситуацией».

Самые большие идеи в истории человечества появлялись на свет во время внезапных вспышек вдохновения. Тогда, когда терпение подготовило их миру.

Терпение через внутреннюю легкость

Даже те люди, которые медитируют и руководствуются сердцем, все еще может испытывать некоторое нетерпение, но есть практики, которые помогают уменьшить наше нетерпение до легкого или едва заметного чувства, которое мы можем с легкостью признать и отпустить.

Основная цель такой практики — достижение внутренней легкости, когда выбор не быть нетерпеливым приходит естественно и быстро.

Состояние легкости является спасением для сердца и ума, когда нужно действовать. В противовес обычным старым способам реагировать на стрессы и вызовы окружающего мира, мы можем посвятить совсем немного времени, чтобы обратиться к тому, что есть в наших сердцах — любви, заботе и состраданию.

Состояние легкости может быть достигнуто в течение нескольких минут с использованием нескольких способов (техник) в любое время, когда Вы чувствуете риск попасть во власть нетерпения. Если практиковать эти техники на регулярной основе, можно сделать поток Вашей жизни большим и значительно сократить моменты нетерпения.

Способы (техники) развития терпения:

  • Если вы чувствуете нетерпение, признайте, что испытывание таких чувств, как нетерпение, разочарование, тревоги, осуждения или психического тупика, — является серьезным дестабилизирующим фактором, который мешает поступать взвешенно и трезво.
  • Возьмите короткий тайм-аут, чтобы сделать «сердечное дыхание»: нужно подышать немного медленнее, чем обычно, и представить, что Вы дышите через Ваше сердце или грудь.
  • Когда Вы делаете «сердечное дыхание», представьте, что с каждым вдохом в Вас появляется чувство терпения и внутренней легкости.
  • Зафиксируйте эти чувства терпения и внутреннего мира в Вашем сердце. Делайте это во время решения Ваших ежедневных вопросов, проблем и общения.

Помните, что наличие искреннего терпения означает отсутствие многих побочных продуктов нетерпения: таких отрицательных эмоций, как гнев, разочарование, отчаяние, вины и др. Вместо того, чтобы изнурять себя и создавать отрицательную энергию, Вы можете увеличить Вашу энергию и гибкость. Искреннее терпение означит отношение к ситуации с позитивным настроем, заботой, пониманием и подлинным участием.

Длинные очереди в магазине, пробки на дорогах и медленные компьютеры не исчезнут мгновенно с обретением Вами внутренней легкости. Тем не менее, это помогает нам настроиться нашу психику и эмоциональное состояние так, чтобы реагировать на ситуации, которые нам преподносит жизнь, наиболее разумным и эффективным способом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *