Жара и беременность: правила поведения

Женский организм в период беременности, особенно в третьем триместре, работает на пределе возможностей, а жара может состояние только усугубить. Тогда организм даёт сбой.
Что же может произойти и какие меры необходимо предпринимать?

Во втором триместре беременности естественным является незначительное повышение давления в связи с увеличившимся объёмом крови у матери при сохранении прежнего объёма кровеносного русла. Однако важно учитывать, что изменение показателя температуры тела вверх всего на один градус ведёт к учащению пульса примерно на десять ударов и дыхания на пять вдохов. Всё это может способствовать повышению давления, что опасно не только для будущей матери, но и для ребёнка. Cкачок давления может вызвать отслойку плаценты, инфаркт тканей, стать причиной гестоза.

Необходимо тщательно следить за всеми возможными проявлениями повышенного давления: головная боль в затылке, в ушах шум, туман в глазах, носовые кровотечения. Чтобы минимизировать риск возникновения скачков давления нужно уменьшить потребление соли, мочегонных напитков (кофе), соблюдать питьевой режим, по назначению врача употреблять препараты магния либо в случае необходимости лекарства, снижающие давление.

При плохом самочувствии воздержитесь от прогулок и поездок, особенно в дневное время суток. Жара также может способствовать понижению давления, так как при перегреве тела открываются дополнительные сосуды и к ним поступает кровь, при этом возникает недостаток снабжения кровью сердца.

Темнота перед глазами, заложенность и шум в ушах, головокружения могут быть причиной снижения давления. Можно поместить руки под холодную воду. Следует избегать душных помещений, находиться преимущественно в хорошо проветриваемом месте. Можно принимать элеутерококк, лимонник китайский, женьшень.

Беременность и жара

Ещё одна распространённая проблема беременных женщин – отёки ног. В жару это может стать настоящим испытанием даже для самых стройных будущих мам. Плод сдавливает вены в малом тазу, перекачиваемый сердцем объем крови значительно увеличивается.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения и уменьшить отеки необходимо ограничить употребление соли, не находиться долго в одном положении, полезно делать ванночки для ног с морской солью, а также гимнастику с перекатыванием с пятки на носки.

Ускоренный обмен веществ да ещё и в жару приводит к увеличению потоотделения. С одной стороны, таким образом организм выводит вредные вещества и происходит естественная терморегуляция, с другой, доставляет ряд неудобств.

В жару надо постоянно пить чистую воду, почаще принимать душ. Полезно также охлаждать руки по локоть, обтираться мокрым полотенцем. Немаловажным является и правильная одежда. Она должна быть свободного кроя, из натуральных тканей, светлых оттенков. Лучше отдавать предпочтения юбкам, платьям, легким брюкам, туникам. При нахождении на солнце обязателен головной убор.

 

Беременность и особенно вынашивание в летний период можно сделать безоблачным, достаточно придерживаться правильного питания, режима дня, с повышенным вниманием относиться к сигналам организма и иметь позитивный настрой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *